Yossa Irbhanora. Pengaruh drill pukulan menggunakan dumbbell terhadap power otot lengan dan kecepatan pukulan atlet iba mma undikma camptahun 2022. jomet [Internet]. 2026 May 2 [cited 2026 May 2];5(1):15-2. Available from: https://ojs.institutemandalika.com/index.php/jomet/article/view/104